子供の身長を伸ばす方法

睡眠時の姿勢が子供の身長に影響を及ぼすことを知っていましたか？

理想的な睡眠姿勢は骨の伸びを促すだけでなく、深い眠りに導き、
子供の身長を伸ばす成長ホルモンの分泌を促します。

骨が縦方向に伸びることによって、身長は伸びるのですが、睡眠時の
姿勢が悪いと一部の骨や間接に圧力がかかり、血流を悪化させ、
骨の伸びに悪影響を与えてしまいます。

つまり、身体の一部に負担をかけず圧力を全身に均一に分散した睡眠姿勢が、
熟睡を導き、骨の伸びを促す睡眠時の理想的な姿勢といえるのです。

しかし、寝むるマットが硬すぎたり、柔らかすぎては、どうしても
身体の一部に負担をかけてしまいます。

硬すぎるマットは、身体と接する部分に必要以上の圧力がかかり血流が鈍くなる
だけでなく、寝返り階数が多くなることによって眠りを浅くしてしまいます。

逆に、柔らかすぎるマットは、腰が落ち込むこと不自然な姿勢になり、
熟睡できないだけでなく、腰痛などの原因にもなってしまいます。

したがって、理想的な睡眠姿勢をキープするためには、硬すぎず柔らかすぎず、
程よい弾力のマットを利用することが大切です。






YOYOは、硬すぎず、柔らかすぎず、理想の睡眠姿勢をキープする
成長サポートマットです。

YOYOは、高度な技術が必要とされる介護用マットとして研究開発され、
大手介護サービス企業だけでなく、疲労回復や腰痛予防が重要課題である
多くのプロスポーツ選手やトップアスリートに愛用されています。

スピードスケートの清水宏保選手、フィギアスケートの村主章枝選手、
プロゴルファーの天沼知恵子プロ、藤田寛之プロ、競輪の武田豊樹選手、
レスラーの藤波辰巳選手、天山広吉選手、駒澤大学陸上部の箱根駅伝メンバー
など、各方面を代表するアスリート達が質の良い睡眠を求め、肉体管理、
健康管理のためにYOYOを利用しています。




YOYOマットは、圧力分散と衝撃吸収に抜群の効果を発揮する世界特許取得のゲル状素材を使用することによって、体にかかる圧力を全身に均一に分散させ、骨や関節を圧力から開放し、子供の睡眠時の骨の伸びを促してくれます。

そしてこのゲル状素材は、なんと18メートルの高さから卵を落としても卵が割れない驚異の衝撃吸収力を持っており、スポーツシューズメーカー・アシックスのシューズやNASAでも採用されています。



★理想的な睡眠姿勢を保ち骨や関節を解放して、身長を伸ばす
★熟睡して成長ホルモンの分泌を促進し、身長を伸ばす

成長サポートマット・ヨーヨー

あなたは子供の身長を伸ばすパジャマがあることを知っていましたか？
子供の身長は遺伝で決まると思い込んでいませんか？

現在では、子供の身長を伸ばすのは遺伝的な要因以上に、栄養や睡眠、
運動、生活様式などを合わせた後天的要因が重要だといわれています。

その中でも睡眠は、子供の身長を伸ばすうえで重要な役割を担っています。
昔から寝る子は育つといわれていますが、子供の身長を伸ばす成長ホルモンは、
深い睡眠時に大量に分泌されるのです。

まさに子供の身長は睡眠中に伸びるのです。

背が伸びるパジャマ ジャミソール



ジャミソールは、子どもの成長に関する分野での最先端医療が
世界的に注目を集めている韓国で開発された、子供に熟睡を
提供するパジャマです。

遠赤外線や14種類のハーブ効果、体温調節、抗菌・脱臭、ドライ
な着用感などジャミソールに使われている最先端バイオ工法で
研究開発された繊維の多様な機能は、子供に快適な睡眠環境を
提供し、睡眠の質を大幅に高めてくれます。




子供の身長を伸ばすために最も重要な要素である成長ホルモンは、熟睡状態である
深い睡眠時に多量に分泌されます。

つまり熟睡状態が深く、長いほど成長ホルモンは分泌され子供の身長は伸びるのです。

ジャミソールの最大の特徴はこの遠赤外線や14種類のハーブ効果などによって、
熟睡を導き、2.4倍以上の成長ホルモンの分泌を促すことです。

まさに、"子供の身長を伸ばす"　ための画期的なパジャマといえます。

ジャミソールは実験によって、深い熟睡状態を1.78倍持続させ、さらに深い睡眠に入る
までの時間が大幅に短縮されることが実証されています。

子供の低身長はどのように判断すればいいのでしょうか？

子供の低身長を判断する材料としては、2学年下の子供と比べてみて
低いかどうかという簡単な低身長の目安もあますが、子供の低身長を
判断するための最も重要な項目は身長の伸び率です。

子供の低身長を早期に発見するためには、クラスメートなどの周囲の
子供の身長と比較するだけでなく、母子健康手帳の身体発育曲線グラフ
などに子供の身長を記録し、日頃から子供の身長の伸び率をチェックする
ことが大切です。

そして、子供の身長の伸び率が急に鈍化したり、あるいは急激に伸び
すぎたりした場合は、専門医に相談して検査をうけるなど早めに対応
することをおすすめします。
2年連続して子供の身長増加率が平均を下回った場合などは、要注意です。

子供の低身長の治療は、早期発見、早期治療がポイントになります。

子供の低身長は体質的なもの、栄養不要によるもの、病気によるもの
など原因は様々ですが、いずれにしろ身長の伸び率が急激に、あるいは
長期間平均を下回るような変化に気づいたならば、なるべく早く専門医
に相談することをオススメします。

なぜならば、思春期までの身長の伸びが最終身長を左右する最大の
ポイントだからです。

一般的に思春期に子供の身長は、男子で約２５ｃｍ、女子で２０ｃｍと
急激に伸び、思春期以降はあまり身長は伸びなくなってしまうのです。
そして、この思春期の伸び幅にはあまり個人差はありません。

つまり、思春期までの身長が最終的な子供の身長をある程度決めて
しまうということです。

未熟児など小さく生まれた子供や身長の伸び率が一番大きい４歳までの
乳幼児期に身長が伸びなかった子供は、思春期までに身長差を取り戻せない
場合も多いのです。

乳幼児期から身長の変化をよく観察し、平均と比べ伸び率が悪い場合は
専門医を訪ねたほうがいいかもしれません。

低身長治療はどのような場合に必要なのでしょうか？
また、低身長治療によりどのような効果が期待できるのでしょうか？

子供の低身長の原因は、体質的なものや栄養、睡眠、運動の不足、
ストレス、思春期到来の遅れ、成長障害をもたらす病気など様々
です。

特に成長障害をもたらす病気の場合は成長ホルモン投与などの
低身長治療が効果を発揮する場合も少なくありません。

低身長治療が必要な代表的な疾患は、

・成長ホルモン分泌不足による成長ホルモン分泌不全性低身長症

成長ホルモンの分泌が不十分なため、低身長をもたらす病気です。
身長が低い以外は健常児と変わらないため、発見が遅れる傾向が
ありますが、この病気は早期治療が治療効果を高めますので、
早期発見、早期治療がポイントになります。
他の子供に比べ２歳以上背が低く見える場合は早めの受診を
おすすめします。

・甲状腺ホルモン分泌不足による甲状腺機能低下症
甲状腺ホルモンの分泌が不十分なため、低身長をもたらす病気です。
生まれつきの先天性の場合と後天性の場合があり、低身長だけでなく
知能にも悪影響を及ぼす可能性もあります。
しかし、先天性、後天性どちらも甲状腺ホルモンの内服で回復できます。

・骨の異常による軟骨異常症
手足の軟骨の異常が原因で骨の縦方向の伸びが悪くなる病気です。
遺伝することもあり、胴体に比べ手足が短くなることが特徴です。
治療法として、成長ホルモンの投与や外科的手術を試みる場合が
あります。

・染色体異常によるターナー症候群
女の子だけに発症する染色体異常による病気で、女性ホルモンが正常に
分泌されないため二次性徴がなく、骨が固まるのが遅いのが特徴です。
治療は成長ホルモン、女性ホルモン投与を行い、辛抱強く治療を行う
ことでかなりの効果を期待できます。

・思春期到来が早すぎる思春期早発症
思春期が極端に早く到来することで、身長の伸びが早く止まってしまう
症状です。腫瘍が原因でない場合は、性ホルモンを抑制することで
思春期を遅らせる治療を行います。


などがありますが、これらの病気以外にも先天性の代謝異常や慢性腎不全
といった内蔵の病気など、低身長治療が必要な病気は数多くあります。

いずれにしても、低身長の疑いがあるときには、専門医を訪ね早めの治療を
おこなうことが何よりも大切です。

背筋を伸ばして正しい姿勢をとると、それだけで身長は
２〜５ｃｍ程度高く見えるようになります。

正しい姿勢は背骨が自然なＳ字カーブを描いており、この正しい姿勢を
保つには、肩の力を抜いてあごを引き、お腹をへこめて背すじを伸ばす
ことがポイントです。
（背骨は頚椎は前方に、胸椎は後方に、腰椎は前方になだらかな曲線を描く）

よく、頭のてっぺんから垂直に上にひっぱられていることを
イメージすることで良い姿勢を保つことができるといわれていますので、
試してみてください。

「重すぎるカバンを長時間持つ」「靴のサイズや形が合わないと」
「勉強机に向かって前かがみに座っている」
などは姿勢を悪くする原因になりますので注意が必要です。

いづれにしても、同じ姿勢を長時間続けると間接部分を圧迫したり、
骨への血流を悪くし、子供の身長の伸びに悪影響を及ぼす可能性が
あります。
たまには、背伸びやストレッチで体をほぐし血行を良くしてあげる
といいでしょう。

また、姿勢が良いと身長は高く見えるだけでなく、子供の身長の伸びにも
好影響を与えます。

姿勢が悪いと背骨に負担をかけ、骨が伸びにくくなることもありますし、
姿勢の悪さから生じる骨格の歪みそのものが、子供の身長を低くしている
ことも考えられます。

子供の身長を伸ばすためには、家庭で常に姿勢を良くする習慣を
身につけさせてあげるといいでしょう。


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背を伸ばす方法　5cm伸ばす伸長法

子供の肥満は身長を伸びを抑える要因になるようです。

子供の最終身長を伸ばすためには、最終的な身長のスパート期である思春期を
できるだけ遅く向かえ、身長の伸びる期間を少しでも長くした方がいいというのが
定説になっています。

しかし、カロリーのとりすぎは思春期を早めるといわれており、
肥満の子供の最終身長は平均身長を下回ることが多いようです。

実際に、肥満の子供は思春期を早く迎え、他の子供より早い時期に身長が
伸び始めるというデータがあります。
また、肥満児の場合、思春期の身長の伸びも平均以下になっています。

肥満児の身長の伸び率が悪いことについては、太っている子供は成長ホルモン
に対しての反応が鈍く、成長ホルモンの影響をうけにくのが原因になっていると
いわれています。

つまり、ダイエットで子供の肥満を解消することは、思春期の到来を遅らせ
成長ホルモンの恩恵を充分うけるためにも大切なことなのです。

ただし、度を越えたダイエットは身長の伸びを抑えることにもなりかねないので
注意が必要です。

背を伸ばすための健康的なダイエットを目指すなら、スナック類などの間食や
甘いジュース類のとり過ぎに注意し、タンパク質重視のバランスのとれた
規則正し食事を心がけましょう。

また、成長ホルモンは脂肪をつきにくくする作用があるため、成長ホルモンが
不足している場合も、太りやすくなる傾向があるようです。

成長ホルモン不足が原因で低身長の場合は、身長だけでなく、肥満の改善にも
なりますので、専門医による成長ホルモンの投与を検討してみてはいかがでしょうか

子供の最終身長を伸ばすには、なるべく思春期を遅らせたほうがいいといわれています。

思春期は子供の身長が激しく伸びる最後のスパート期であると同時に、思春期到来は
まもなく身長が伸び止まる時期が近づいているということでもあるのです。

平均的に思春期には、男子で約２５ｃｍ、女子で約２０ｃｍほど急激に身長は伸び、
その後はあまり伸びなくなってしまいます。
そして、この思春期の身長の伸び幅にはあまり個人差がないのです。

つまり、最終的な身長差は、思春期以前の身長の伸びである程度決まってしまう
ということです。

思春期を遅く迎えたほうが、身長が伸びる期間が長く最終身長が高くなる
可能性が大きいことが、早熟よりおくていいといわれる所以です。

理由は判明していませんが、日本の子供は欧米の子供に比べ、男子の精通が約１年、
女子の初潮が約半年ほど早いという統計があり、この早熟体質が欧米人との身長差の
原因にもなっているといわれています。

思春期を人為的に遅らせ子供の身長を伸ばすことはむずかしいようですが、
肥満や性経験、精神的な不安定、環境ホルモンなどは思春期を早める
可能性があるといわれています。
ですから、

　・子供の食事のカロリーをきちんと管理する
　・子供に性的刺激をなるべく与えない環境を工夫する
　・子供の前では極力夫婦喧嘩は避け、穏やかな家庭環境を作る
　・野菜、果物、魚はよく洗う、肉の脂身は除く、なるべくも農薬
　　の食材を食べるなど環境ホルモンに気をつけた食事にする　　

等の配慮は思春期を少しでも遅らせる為には有効な手段の一つで、
身長を少しでも伸ばす為にはとりいれるべきと言えるでしょう。

ストレスは成長ホルモンの分泌を抑制するといわれています。
つまり、ストレスを感じると子供の身長の伸びが悪くなると
いうことです。

成長ホルモンは脳の視床下部から分泌されるホルモンの刺激を受け
下垂体から分泌されます。

この視床下部は感情や本能を支配している場所であるため、ストレスが
加わると、成長ホルモン分泌を促す機能が低下してしまうのです。

また、ストレスは成長ホルモンの効果を低下させるホルモンの
分泌を促進してしまいます。

子供の身長を伸ばす成長ホルモンは夜間の睡眠時に分泌される
代表的なホルモンですが、それに対して早朝に分泌される代表的な
ホルモンがコルチゾールです。

早朝に副腎から多量に分泌されるコルチゾールは、身体が日中の活動で
受けるストレスに対抗するために不可欠な大変重要なホルモンです。

しかし、成長ホルモンが栄養を吸収し骨や筋肉を作るのに対して、
コルチゾールはストレスに対抗するために栄養を消費してしまいます。

つまり、過度のストレスは成長ホルモンの効果を半減させ
子供の身長の伸びを妨げる可能性もあるということです。

このように、ストレスは子どもの背を伸ばす成長ホルモンの分泌低下
につながりますので、子供のストレスを和らげるためにもリラックス
できる家庭環境を整えることが大切です。

適度な運動による刺激は、子供の身長を伸ばすうえ大切です。
運動による刺激そのものが成長ホルモンの分泌を促すだけでなく、
睡眠中の成長ホルモンの分泌も促進してくれます。

成長ホルモンは熟睡状態であるノンレム睡眠のときに多量に分泌されますので、
熟睡をもたらす適度な運動が身長を伸ばすのに役立つのです。

また運動は食欲を増進させ、栄養補給の面でも身長増加に好影響を与えてくれます。

ただし、過度の運動は身長の伸びを抑えてしまう可能性もあるので注意が必要です。
疲れによって、夕食も食べずにねてしまうような過度の運動は身長を伸ばすうえで
逆効果になってしまいます。

（もし、うたた寝してしまった場合には、成長ホルモンが分泌する入眠後３時間
程度は無理に起こさず、そのまま寝かせておいたほうがいいようです。）

特に、思春期の子供の場合は過度の運動を控えたほうがよさそうです。
運動は、骨を成熟させる性ホルモンの分泌を高める要因になってしまうからです。

思春期に分泌される性ホルモンは、成長を促すと同時に、骨を成熟させ
子供の身長を止めてしまう役割も担っているのです。

また、よくバレーボールやバスケットボールが子供の身長を伸ばすのに効果的だと
いわれますが、医学的に立証されていないとはいえ、この説はあながち否定できない
部分もあるようです。

重力にさからって伸びたり、ジャンプしたりする運動は、骨の軟骨部分の細胞を
活性化し、骨の成長を促す可能性があるともいわれているからです。

いずれにしても過度の運動やダンベルなどの圧力がかかる運動、極端な筋肉強化を
する運動は避けた方がよさそうです。